10mn pour réduire l'anxiété, le stress - Pause Respiration - Evacuer les tensions (13)

Bonjour à tous !

Aujourd'hui, dans cet épisode, je vous propose de prendre un petit temps pour faire une pause respiration. pour bien débloquer toutes les tensions physiques, mentales également.

• cette petite pause peut se pratiquer debout, assis et même allongé. Vous pouvez garder les yeux ouverts ou les fermer pour rentrer un petit peu plus en vous-même.

• c'est une pratique de sophrologie qui s'appelle le Sophro Déplacement du négatif

J'espère que cette pratique vous plaira, n'hésitez pas à me partager votre expérience et à me dire si cela vous plait et si vous souhaitez davantage de tips et d'outils pour vous aider au quotidien

Bonne respiration à vous!

Hélène

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.