Terapia cognitivo-conductual Audiolibro Por Eric Holt arte de portada

Terapia cognitivo-conductual

Supera la ansiedad, la depresión y los ataques de pánico con sencillas técnicas de TCC para potenciar tu inteligencia emocional, ...

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Terapia cognitivo-conductual

De: Eric Holt
Narrado por: Eric Holt
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Acerca de esta escucha

¡Aprovecha el poder de la terapia cognitivo conductual para vencer la ansiedad, la depresión y los ataques de pánico para un cambio duradero!

En este audiolibro, Eric Holt presenta poderosas técnicas basadas en la terapia cognitivo conductual (TCC) para ayudar a liberarte del agarre de la ansiedad, la depresión y el pánico.

Con ejercicios prácticos, descubrirás una guía para transformar tu bienestar mental y lograr el control emocional.

En este audiolibro obtendrás:

  • Claridad y Comprensión: descubre el poder de las técnicas de la TCC para reformular tus pensamientos, emociones y comportamientos.
  • Supera la ansiedad y encuentra la calma: sumérgete en el mundo desafiante de los trastornos de ansiedad y descubre las causas profundas que te mantienen atrapado en la preocupación y el miedo.
  • Libérate de las garras de la depresión: descubre cómo la TCC puede proporcionarte herramientas prácticas para desafiar patrones de pensamiento negativos, superar tus inseguridades y restaurar la esperanza.
  • Domina los ataques de pánico: a través de las técnicas de la TCC, aprenderás a identificar desencadenantes, manejar las sensaciones físicas y emocionales, y desarrollar la resiliencia para recuperar la confianza y recuperar la vida que mereces.
  • Conquista los pensamientos intrusivos: armado con estrategias de la TCC, desafiarás y reformularás patrones de pensamiento negativos, tomarás control de los pensamientos intrusivos y crearás un panorama mental más positivo y empoderador.

¡Y mucho más!

Con "Terapia cognitivo-conductual", puedes convertir estos sueños en realidad y crear una vida de bienestar emocional. ¡Obtén tu copia hoy mismo!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2023 Eric Holt (P)2023 Eric Holt Psicología Psicología y Salud Mental
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