Sanación emocional a través del yoga nidra [Emotional Healing Through Yoga Nidra]

10 guiones de meditación guiada para aliviar la ansiedad, controlar el estrés y sanar las emociones profundas

De: Callie Parker

Narrado por: Kay Bedoya

¿Qué pasaría si pudiera procesar el trauma mientras está tumbado en completa relajación? Dentro de esta completa guía, descubrirá: Un sistema de 10 pasos respaldado científicamente para procesar emociones difíciles manteniéndose dentro de su margen de tolerancia. 6 secuencias curativas especializadas de 30 minutos diseñadas para abordar retos emocionales específicos. 4 prácticas rápidas de emergencia de 15 minutos para la regulación emocional inmediata. Los avances neurocientíficos detrás de cómo el Yoga Nidra ayuda a liberar emociones atrapadas. Una hoja de ruta completa para construir una resiliencia emocional inquebrantable. Técnicas avanzadas para crear una práctica sólida de autocompasión. Estrategias prácticas para navegar por los desencadenantes emocionales con confianza. Explicaciones claras sobre el impacto de los traumas en el sistema nervioso. Guía paso a paso para establecer la seguridad emocional. Conceptos revolucionarios sobre la conexión cuerpo-emoción. Métodos probados para ampliar la capacidad de procesar sentimientos difíciles. Guía experta para adaptar las prácticas a sus necesidades emocionales únicas. Herramientas esenciales para mantener el equilibrio emocional en tiempos difíciles. Un enfoque estructurado para liberar patrones emocionales de raíz. Técnicas que cambian la vida para cultivar la libertad emocional. Puede que pienses que todo esto suena demasiado simple para que funcione con traumas profundos. O puede que ya hayas probado la meditación y te haya resultado abrumadora. Tal vez le preocupe enfrentarse a emociones difíciles. Tranquilo, este método está diseñado específicamente para trabajar con el sistema nervioso, no contra él. Las prácticas son suaves, se basan en el trauma y pueden realizarse tumbado con total comodidad. No dejes que el dolor emocional controle tu vida por más tiempo. Consigue tu copia ahora y comienza tu viaje de sanación hoy mismo.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2025 Callie Parker (P)2025 Callie Parker

5 estrellas!

Este audiolibro es una verdadera joya para quienes buscan sanar y reconectar con su ser interior. "Sanación emocional a través del yoga nidra" ofrece una guía clara y accesible para aliviar la ansiedad, controlar el estrés y trabajar emociones profundas. Los 10 guiones de meditación guiada son increíblemente relajantes y transformadores, perfectamente diseñados para llevarte a un estado de calma profunda. La voz del narrador es serena y envolvente, lo que facilita la inmersión en cada práctica. ¡Una herramienta esencial para el bienestar emocional! Altamente recomendado.

Sanación Emocional Profunda

Este audiolibro ofrece un enfoque único y accesible para procesar traumas emocionales de manera suave y efectiva. Me impresionó cómo se combina la ciencia con prácticas de Yoga Nidra para liberar emociones atrapadas sin forzar el sistema nervioso. Las secuencias curativas de 30 minutos y las prácticas de emergencia son ideales para momentos difíciles. Lo mejor es que no se necesita experiencia previa en meditación y todo se puede hacer mientras estás cómodo y relajado. Si buscas sanar emocionalmente, este audiolibro es una excelente opción.