Por qué comes como comes [Why You Eat How You Eat]

De: Victoria Lozada, Carlos Moratilla

Narrado por: Estephanie Herrera

Cómo mantener una relación sana con la alimentación, sin prejuicios, mitos ni agobios, porque alimentarse ¡es mucho más que comer! Se come más de lo que se necesita. Se come menos de lo que se necesita. Se comen alimentos que no hacen falta y faltan alimentos imprescindibles. Se come de manera obsesiva. Se come para olvidar. Se come para no enfermar. Se come por ansiedad, por costumbre.... Tenemos una relación con la comida muy particular, y el comportamiento de las personas frente a la alimentación tiene mucho que aportar en la comprensión de este fenómeno.

Sin caer en planteamientos y afirmaciones bienintencionados y cargados de buen marketing, pero vacíos de contenido y veracidad, Por qué comes como comes nos explica con rigor científico e información veraz por qué alimentarse es algo más que comer. A partir de los descubrimientos más recientes en torno a la psicología y la nutrición, los autores proponen soluciones simples a problemas complejos. Porque comer va mucho más allá del hecho de nutrirse. De ese «mucho más» trata este libro.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 Victoria Lozada, Carlos Moratilla; de la presente edición: Plataforma Editorial, 2020 (P)2020 Audible, Inc.

Buen libro!

Se profundiza mucho sobre las distintas predisposiciones en las que las personas tendemos a caer en un afán de cumplir ciertos estereotipos, manejar nuestros problemas, etc., y cómo manejarlo de mejor manera.
Y Estephanie Herrera sigue siendo la mejor intérprete en español que haya escuchado.