La dieta della longevità
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La dieta della longevità
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Narrado por:
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Osmar Miguel Santucho
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De:
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Valter Longo
Acerca de esta escucha
La più grande scoperta scientifica nel campo dell'alimentazione. Dalla massima autorità mondiale, il nuovo fenomeno editoriale che coniuga dieta e salute.
In questo audiolibro rivoluzionario Valter Longo condensa tutte le sue scoperte scientifiche e ci spiega come ridurre il grasso addominale, rigenerare e ringiovanire il nostro corpo abbattendo in modo significativo il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, diabete e malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, istruendoci infine sugli effetti benefici di una periodica dieta di restrizione calorica.
La Dieta Longo ci cura con il cibo, rivoluzionando il nostro rapporto con esso. Semplice da adottare ogni giorno per chi già apprezza la tradizione mediterranea, la dieta del prof. Longo si affianca a una pratica antica e comune in tutte le culture e dimenticata dalla nostra società dell'abbondanza: la dieta mima il digiuno, in modo "mirato" e calibrato sulle esigenze della vita di oggi.
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>> Questo audiobook in edizione integrale vi è offerto in esclusiva per Audible ed è disponibile solamente in formato audio digitale.
©2016 Vallardi (P)2018 Adriano Salani EditoreLos oyentes también disfrutaron...
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The Psychology of Money
- Timeless Lessons on Wealth, Greed, and Happiness
- De: Morgan Housel
- Narrado por: Chris Hill
- Duración: 5 h y 54 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 23,423
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Narración:5 out of 5 stars 19,526
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Historia4.5 out of 5 stars 19,436
Money - investing, personal finance, and business decisions - is typically taught as a math-based field, where data and formulas tell us exactly what to do. But in the real world people don’t make financial decisions on a spreadsheet. They make them at the dinner table, or in a meeting room, where personal history, your own unique view of the world, ego, pride, marketing, and odd incentives are scrambled together. In The Psychology of Money, award-winning author Morgan Housel shares 19 short stories exploring the strange ways people think about money.
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3 out of 5 stars
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Could be summarized in one sentence
- De Alex en 05-30-21
De: Morgan Housel
![Piccole abitudini per grandi cambiamenti [Atomic Habits] Audiolibro Por James Clear arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51NoU8D75oL._SL320_.jpg)
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Piccole abitudini per grandi cambiamenti [Atomic Habits]
- Trasforma la tua vita un piccolo passo per volta [An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones]
- De: James Clear
- Narrado por: Francesco Pisaneschi
- Duración: 7 h y 41 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 5
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Narración:4 out of 5 stars 4
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Historia4 out of 5 stars 4
L’ossessione per gli obiettivi, invece di aiutarci a migliorare, rischia di diventare un’ulteriore fonte di stress, e perfino di farci fallire. Noi non siamo i nostri obiettivi: siamo la somma delle nostre abitudini. Per questo, secondo Clear, è proprio dalle piccole abitudini di ogni giorno che dobbiamo partire per dare alla nostra vita una nuova direzione.
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5 out of 5 stars
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Interessantissimo e ricco di spunti pratici
- De Ottavio en 02-16-25
De: James Clear
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La revolución de la glucosa
- Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
- De: Jessie Inchauspé, Aina Girbau Canet
- Narrado por: María Espinosa
- Duración: 6 h y 33 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 213
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Narración:4.5 out of 5 stars 190
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Historia5 out of 5 stars 193
Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel... e incluso retrasa...
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5 out of 5 stars
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Muy buen libro
- De Amazon Customer en 02-15-23
De: Jessie Inchauspé, y otros
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Metabolical
- The Lure and the Lies of Processed Food, Nutrition, and Modern Medicine
- De: Robert H. Lustig
- Narrado por: Charles Constant
- Duración: 12 h y 3 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 1,562
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Narración:5 out of 5 stars 1,357
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Historia4.5 out of 5 stars 1,353
The New York Times best-selling author of Fat Chance explains the eight pathologies that underlie all chronic disease, documents how processed food has impacted them to ruin our health, economy, and environment over the past 50 years, and proposes an urgent manifesto and strategy to cure both us and the planet.
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1 out of 5 stars
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painfully political
- De jonathan blake en 06-06-21
De: Robert H. Lustig
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Young Forever
- The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life
- De: Dr. Mark Hyman MD
- Narrado por: Dr. Mark Hyman MD
- Duración: 9 h y 28 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 534
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Narración:4.5 out of 5 stars 432
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Historia4.5 out of 5 stars 431
Aging has long been considered a normal process. We think disease, frailty, and gradual decline are inevitable parts of life. But they’re not. Science today sees aging as a treatable disease. By addressing its root causes we can not only increase our health span and live longer but prevent and reverse the diseases of aging—including heart disease, cancer, diabetes, and dementia.
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1 out of 5 stars
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Not helpful.
- De ginnyhh en 03-25-23
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Cómo hacer que te pasen cosas buenas
- Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida
- De: Marián Rojas Estapé
- Narrado por: Valeria Arribas
- Duración: 7 h y 12 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 2,826
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Narración:5 out of 5 stars 2,444
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Historia5 out of 5 stars 2,443
Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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5 out of 5 stars
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Superó mis expectativas
- De Anonymous User en 10-11-20
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The New York Times best-selling author of Fat Chance explains the eight pathologies that underlie all chronic disease, documents how processed food has impacted them to ruin our health, economy, and environment over the past 50 years, and proposes an urgent manifesto and strategy to cure both us and the planet.
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- The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life
- De: Dr. Mark Hyman MD
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Cómo hacer que te pasen cosas buenas
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Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....
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5 out of 5 stars
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Superó mis expectativas
- De Anonymous User en 10-11-20
Reseñas de la Crítica
La dieta mima-digiuno abbassa i fattori di rischio associati all'invecchiamento, come ad esempio le malattie cardiovascolari, il diabete, l'obesità e il cancro. L'invecchiamento viene rallentato, assicurandoci dieci anni di vita in più.
-- Umberto Veronesi