Habilidades TDC y Desarrollando Confianza para Adolescentes [DBT Skills and Building Confidence for Teens]

Estrategias y Hojas de Ejercicios para Regular las Emociones, Cambien la Duda por Autoestima... [Strategies and Worksheets to Regulate Emotions, Change Doubt for Self-Esteem...]

De: Lucas Reid

Narrado por: Vicente Castellano

Libérate de la inestabilidad emocional persistente con las habilidades TDC diseñadas para el adolescente que busca escapar de la ansiedad, los ataques de ira y las relaciones insatisfactorias…

¿La ansiedad, la ira o la soledad te impiden alcanzar la felicidad y la paz emocional?

¿Te sientes abrumado por tus emociones?

¿Conseguir el bienestar emocional te parece inalcanzable?

Bueno, la terapia dialéctica conductual está aquí para ti--y con este libro aprenderás y utilizarás habilidades de TDC diseñadas específicamente para adolescentes!

En su interior, descubrirás:

• Capítulos independientes sobre cómo afrontar la ansiedad, los ataques de ira, el no ser escuchado, la soledad y las crisis emocionales
• Pasos claros y directos para practicar habilidades TDC relevantes para diferentes retos emocionales
• Formas de interactuar con compañeros y adultos para ayudarte a satisfacer tus necesidades

y mucho mas

Como extra, obtendrás aún más técnicas, diseñadas para ayudarte a silenciar inseguridades persistentes y convertirte en un adolescente valiente. En su interior encontrará:

• Cómo aumentar tu confianza y creer en ti mismo
• Formas de superar desafíos y contratiempos
• Cómo encontrar y desarrollar amistades significativas

Tal vez pienses que ya lo has intentado casi todo o hayas oído que la TDC implica innumerables técnicas, numerosas siglas y hojas de ejercicios ilimitadas ¡No te rindas ahora! Esta guía experta está diseñada para abordar tus problemas con soluciones accesibles--presentando las habilidades de una manera eficiente en términos de tiempo.

La conclusión es la siguiente: tienes el poder para cambiar, pero no has tenido las habilidades necesarias. ¡Hasta ahora!

¿Estás preparado para mejorar tu vida?

NOTA: Al comprar este título, el PDF que lo acompaña estará disponible en su biblioteca de Audible junto con el audio.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 David Stoll (P)2024 David Stoll

Gran apoyo para mi hija

Mi hija estaba pasando por momentos difíciles con su confianza y emociones, así que decidí probar este libro. Lo revisamos juntos, y me sorprendió lo prácticos y sencillos que son los ejercicios. Ella ya está usando algunas de las técnicas para manejar situaciones en la escuela, y he notado que está más tranquila y segura. No tuve que insistirle, lo tomó con naturalidad. Como padre, me siento agradecido por haber encontrado algo que realmente la está ayudando.

Dominando las Emociones y Fortaleciendo la Autoest

Este audiolibro de Lucas Reid es un recurso invaluable para cualquier adolescente que busque comprender y gestionar mejor sus emociones. El audiolibro ofrece estrategias prácticas y hojas de ejercicios que me han ayudado a regular mis sentimientos y transformar la duda en una autoestima sólida. La narración de Vicente Castellano es clara y envolvente, facilitando la comprensión de conceptos complejos. Recomiendo encarecidamente este audiolibro a todos los jóvenes que deseen mejorar su bienestar emocional y fortalecer su confianza.

Domina tus emociones y construye resiliencia

Este audiolibro es un recurso esencial para los adolescentes que luchan con la ansiedad, la ira o la soledad. Desglosa las habilidades de DBT de una manera accesible y práctica. Los capítulos abordan desafíos emocionales reales, como lidiar con la ira y navegar por la soledad, ofreciendo pasos simples y ejercicios para ayudar a gestionar esos sentimientos. Aprecié especialmente las hojas de trabajo que me permitieron involucrarme activamente con el material. Me sentí empoderado para enfrentar situaciones difíciles y construir relaciones más saludables. Si buscas una guía clara para mejorar el bienestar emocional, este audiolibro te ofrece exactamente eso.

Un audiolibro increible

Este audiolibro es una herramienta súper útil para cualquier adolescente que esté lidiando con ansiedad, ira o sentirse solo. Explica las habilidades de DBT de una forma clara y fácil de entender, sin rodeos. Cada capítulo trata temas emocionales reales, como manejar la ira o afrontar la soledad, y ofrece pasos sencillos y ejercicios prácticos para trabajar esos sentimientos. Algo que me encantó fueron las hojas de trabajo, porque me ayudaron a aplicar todo de manera activa. Me sentí con más control sobre mis emociones y con más confianza para construir relaciones más sanas. Si buscas una guía directa y efectiva para mejorar tu bienestar emocional, este audiolibro es justo lo que necesitas.

Empoderamiento Emocional

¡Este audiolibro fue una experiencia reveladora! Las habilidades de TDC presentadas son fáciles de entender y muy efectivas para manejar la ansiedad, la ira y el abrumamiento emocional. Me sentí más seguro al enfrentar emociones y situaciones difíciles. Las estrategias para construir relaciones significativas y superar inseguridades fueron especialmente útiles. Realmente me dio herramientas prácticas para mejorar mi bienestar emocional y empezar a tomar control de mi vida. ¡Altamente recomendado para cualquier adolescente que busque un cambio positivo!