Habilidades TDC para adolescentes con ansiedad, ira o soledad [DBT Skills for Teens with Anxiety, Anger, or Loneliness]

Instruyendo multimodal y ejercicios dirigidos a adolescentes para regular sus emociones-liberar ... mejores relaciones [Instructing Multimodal and Exercises Aimed at Adolescents to Regulate Their Emotions-Release...Better Relationships]

De: Lucas Reid

Narrado por: Vicente Castellano

Libérate de la inestabilidad emocional persistente con las habilidades TDC diseñadas para el adolescente que busca escapar de la ansiedad, los ataques de ira y las relaciones insatisfactorias…

¿La ansiedad, la ira o la soledad te impiden alcanzar la felicidad y la paz emocional?

¿Te sientes abrumado por tus emociones?

¿Conseguir el bienestar emocional te parece inalcanzable?

Bueno, la terapia dialéctica conductual está aquí para ti. ¡Y con este libro aprenderás y utilizarás habilidades de TDC diseñadas específicamente para adolescentes!

En su interior, descubrirás:

• Capítulos independientes sobre cómo afrontar la ansiedad, los ataques de ira, el no ser escuchado, la soledad y las crisis emocionales
• Habilidades validadas científicamente para ayudarte a alcanzar el bienestar emocional
• Pasos claros para practicar habilidades TDC relevantes
• Formas de interactuar con compañeros y adultos para ayudarte a satisfacer tus necesidades
• Hojas de ejercicios imprimibles para utilizar mientras realizas ejercicios de TDC y prepararte para acontecimientos desencadenantes o conversaciones importantes
• Pasos imprimibles en tiempo real para mantenerse enfocado cuando utilices tus nuevas habilidades de TDC

¡Y mucho más!

Tal vez pienses que ya lo has intentado casi todo o hayas oído que la TDC implica innumerables técnicas, numerosas siglas y hojas de ejercicios ilimitadas.

¡No te rindas ahora! Esta guía experta está diseñada para abordar tus problemas con soluciones accesibles para adolescentes como tú. Y lo hace presentando las habilidades de una manera sintetizada, ágil y eficiente en tiempo.

La conclusión es la siguiente: tienes el poder para cambiar, pero no has tenido las habilidades necesarias.

TENGA EN CUENTA: Cuando compre este título, el PDF adjunto estará disponible en su Biblioteca Audible junto con el audio.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2023 Lucas Reid (P)2024 Lucas Reid

Bueno

Hay grandes habilidades en este libro para superar la ansiedad, la ira y la soledad de los adolescentes. Puedo decir que el autor de este libro tiene mucho conocimiento sobre el tema. Los pasos de su libro te llevarán a la paz emocional si los sigues. Este libro es una mina de oro. Las habilidades de este libro ayudarán a los adolescentes a llegar a la edad adulta.

¡Perfecto!

Este es un libro perfecto para cualquier adolescente que intente superar la desregulación emocional, que es tan común durante los años entre la niñez y la edad adulta. Este maravilloso libro es una herramienta útil que proporciona abundante información y abundantes consejos prácticos. También se incluye un PDF con el audiolibro que ofrece la versión de libro electrónico: ¡súper útil!

"Un libro tan bueno."

"Este audiolibro sobre habilidades de TDC para adolescentes es una joya. Con ejercicios prácticos y consejos efectivos, ayuda a regular emociones y construir relaciones más sólidas. ¡Altamente recomendado para cualquier joven que busque equilibrio emocional y bienestar!"

Muy Bien!

Este audiolibro tiene mucha información sobre cómo lidiar con la depresión y otras tristezas mentales, así como información sobre cómo se desarrolla la depresión. Como adolescente, a menudo me sentía solo por ser diferente. ¡Esto habría ayudado! ¡Todos los ejemplos fueron fáciles de seguir!

Herramientas esenciales para adolescentes

‘Habilidades TDC para adolescentes con ansiedad, ira o soledad’ es una lectura imprescindible para cualquier adolescente que esté luchando con sus emociones. Con ejercicios prácticos y consejos claros, este libro ofrece herramientas esenciales para manejar la ansiedad, la ira y la soledad. Como adolescente que ha enfrentado estos desafíos, puedo atestiguar la efectividad de las estrategias compartidas en este libro. ¡Lo recomiendo a todos mis amigos adolescentes que necesitan un apoyo emocional!

Excelente libro !

Esto es como un conjunto de herramientas para adolescentes que enfrentan emociones difíciles. Ofrece ejercicios y técnicas simples para manejar la ansiedad, la ira y la soledad. Este audiolibro es súper útil porque es como tener un amigo que comprende lo que estás pasando y te brinda formas prácticas de sentirte mejor. Enseña habilidades para manejar el estrés, controlar las emociones y mejorar las relaciones.

Ya sea que estés luchando con la ansiedad, problemas de ira o te sientas solo, esta guía tiene algo para todos. Es como tener un entrenador personal animándote mientras aprendes a enfrentar los desafíos de la vida.

Empoderando a los Adolescentes

"Habilidades TDC para Adolescentes con Ansiedad, Ira o Soledad" es un recurso esencial para cualquier adolescente que busque mejorar su salud emocional y su calidad de vida. Lucas Reid ha creado un audiolibro poderoso y transformador que ofrece herramientas prácticas, orientación compasiva y un mensaje inspirador de esperanza para los jóvenes que enfrentan desafíos emocionales en su camino hacia la madurez.

Estrategias Transformadoras para Adolescentes

Este es un audiolibro transformador que ha impactado significativamente la vida de mi sobrina. Como adolescente que lucha con emociones abrumadoras, le proporcionó estrategias prácticas y efectivas para enfrentar la ansiedad, la ira y la soledad. En él, aprenderás a regular las emociones, comunicar tus necesidades de manera efectiva y construir mejores relaciones con quienes te rodean. Los ejercicios y las hojas de trabajo fueron especialmente útiles para aplicar las habilidades en situaciones de la vida real. Recomendado para cualquier adolescente que busque mejorar su bienestar emocional y sus relaciones.

Guía Esencial para Adolescentes

"Habilidades TDC para adolescentes con ansiedad, ira o soledad" es una guía esencial para jóvenes que enfrentan desafíos emocionales. Este libro ofrece herramientas prácticas y ejercicios basados en la Terapia Dialéctica Conductual (TDC) para ayudar a los adolescentes a regular sus emociones y mejorar sus relaciones interpersonales. Lo que hace que este libro sea invaluable es su enfoque compasivo y empoderador. En lugar de simplemente ofrecer soluciones rápidas, invita a los adolescentes a explorar sus emociones y a desarrollar habilidades de afrontamiento duraderas. Ya sea que estés luchando con la ansiedad, la ira o la soledad, este libro ofrece orientación y esperanza para un futuro más brillante.

Soluciones prácticas para adolescentes

Tengo una hija adolescente que a veces se muestra solitaria, así que este libro me ha ayudado a comprenderla mejor. Aunque el libro está dirigido a adolescentes, es un recurso invaluable para padres, educadores y terapeutas que buscan entender y ayudar a los jóvenes a navegar por sus emociones complejas de manera más efectiva. El libro se enfoca en la terapia dialéctica conductual (TDC), desglosando sus principios en lecciones comprensibles. Los jóvenes pueden aplicar lo aprendido en sus vidas cotidianas, adquiriendo así habilidades prácticas para regular sus emociones y fomentar relaciones más saludables. Los adolescentes son guiados en el proceso de identificar y comprender sus patrones de pensamiento y comportamiento, aprender técnicas de mindfulness, tolerancia al malestar y regulación emocional, alentando así su crecimiento personal.