Entrenamiento a intervalos de alta intensidad con la bicicleta estática

Para sedentario que desea perder peso en su casa

De: Mauro Signoretti

Narrado por: Virtual Voice

Si piensas que perder peso sin ejercicio es imposibile, ¡espera! Hay un entrenamiento de alta intensidad con la bicicleta estática con la que puedes quemar grasa en solo 4 minutos

La actividad física es absolutamente importante en la vida de un ser humano. Sobre todo, nadie debería dejar de practicarlo, incluso en la vejez. Pero no te preocupes. No quiero convencerte para ir al gimnasio o que salgas de la casa y comiences a correr como un loco sin rumbo fijo. Me comprometo a mantener la promesa de este manual, donde voy a explicarte cómo es posible dejar de pedalear interminables minutos (u horas) en la bicicleta estática que tiene en casa (o gimnasio) a partir de un mínimo de 4 minutos por día hasta un máximo de 15 minutos por día durante un período de 2 meses.

No te estoy diciendo que bajes de peso caminando. Sobre la bicicleta estática, con el entrenamiento de alta intensidad puedes quemar grasa en casa en el menor tiempo

Si no me entendiste, te explicaré mejor. Comenzará con solo 4 minutos y gradualmente llegará a un cuarto de hora durante un programa de 2 meses de duración. No tendrá que hacer más, no menos de lo que le diré. Ahora he sido más claro? Ese manual está diseñado exclusivamente para aquellos que quieren mejorar su apariencia en la forma más rentable posible a pesar del poco tiempo disponible (o falta de voluntad). Ese filosofía de entrenamiento aeróbico es justo lo contrario de lo que por lo general hemos oído repetidas en el gimnasio o leyendo alguna revista. No te dejes engañar por la autoridad que tienen varios libros, sitios o revistas. Directamente ¡Te estoy diciendo que entrenes un poco, pero bien!

Quemar grasa rapido: entrenamiento y sobreentrenamiento

El problema es una cuestión de inteligencia y experiencia. Según mi experiencia y la de aquellos que se han capacitado conmigo, no quiero que cometas nuestros propios errores. Pronto vas a entender que pasar demasiado tiempo sobre la bicicleta estática es inútil y tambien dañino. ¡Nos vemos en el otro lado!