![El Bosque: Baños de Bosque Para Mejorar la Salud Mental [Forest Bathing: A Silent Cleanse of Healing] Audiolibro Por Daria Kratz arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/61F+B+p5-4L._SL500_.jpg)
El Bosque: Baños de Bosque Para Mejorar la Salud Mental [Forest Bathing: A Silent Cleanse of Healing]
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El Bosque: Baños de Bosque Para Mejorar la Salud Mental [Forest Bathing: A Silent Cleanse of Healing]
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Narrado por:
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Maria
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De:
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Daria Kratz
Acerca de esta escucha
¿Tienes amigos que no se cansan de hacer senderismo? ¿Has ido a dar un bonito y sencillo paseo por la naturaleza, te hace sentir de maravilla y te preguntas la razón? ¿Acaso la naturaleza puede calmarte y despertar tus sentidos?
Durante las últimas tres décadas, nos hemos sumergido en un boom tecnológico sin precedentes. Escapar de la tecnología parece imposible y el cansancio persiste, pero en los últimos 40 años ha cobrado fuerza una solución: el baño de bosque.
El baño de bosque no es tomar un baño en medio del bosque; es el acto de permitir que tus sentidos se bañen en las sensaciones de las zonas boscosas que hemos llegado a conocer y amar. Durante una sesión de baño de bosque te sumerges completamente en las experiencias, obteniendo beneficios para la salud física, emocional, mental y social. El baño de bosque es una forma natural y probada de ayudar a aliviar el estrés y reducir los efectos adversos que puede causar una vida agitada.
Al escuchar este audiolibro, descubrirás:
- Los orígenes del baño de bosque
- Cómo otras culturas lo han adaptado
- Cómo y por qué funciona
- La posibilidad de bañarse de bosque incluso en zonas urbanas
- Las mejores ciudades para el baño de bosque
- La forma de rejuvenecer tu mente y tu cuerpo
- Baño de bosque indirecto
- Meditación entre los árboles
Si te tomas en serio el cuidado personal, este audiolibro te mostrará todas las mejores prácticas de baño de bosque para afinar tu éxito. Adelante; ¡los árboles te esperan!
Please note: This audiobook is in Spanish.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
©2021 Daria Kratz (P)2021 Daria KratzRelacionado con este tema
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Narración:4.5 out of 5 stars 1,168
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The real stories behind the scenery of America’s national parks. For 12 years, Andrea Lankford lived in the biggest, most impressive national parks in the world, working a job she loved. She chaperoned baby sea turtles on their journey to sea. She pursued bad guys on her galloping patrol horse. She jumped into rescue helicopters bound for the heart of the Grand Canyon. She won arguments with bears. She slept with a few too many rattlesnakes. Hell yeah, it was the best job in the world! Fortunately, Andrea survived it.
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Depressing from Cover to Cover
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Playing to Win
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Narración:5 out of 5 stars 1,967
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All over America, families are investing blood, sweat, tears, and retirement savings in their children’s sports careers, all with the ultimate goal of…what exactly? A college scholarship? A professional contract? Simply the taste of victory? Through the lens of the highly competitive world of girls’ softball, Lewis reveals the youth sports industrial complex that has arisen to aggressively monetize after-school pastimes.
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5 out of 5 stars
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Great Listen
- De Brian Bray en 10-15-20
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There's No Such Thing as Bad Weather
- A Scandinavian Mom's Secrets for Raising Healthy, Resilient, and Confident Kids (from Friluftsliv to Hygge)
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General4.5 out of 5 stars 907
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Narración:4.5 out of 5 stars 783
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Historia4.5 out of 5 stars 776
Bringing Up Bébé meets Last Child in the Woods in this lively, insightful memoir about a mother who sets out to discover if the nature-centric parenting philosophy of her native Scandinavia holds the key to healthier, happier lives for her American children.
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5 out of 5 stars
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Great concept, interesting writing.
- De Kate en 11-03-17
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The Unlikely Thru-Hiker
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- Narrado por: Derick Lugo
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General4.5 out of 5 stars 496
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Narración:4.5 out of 5 stars 453
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Historia4.5 out of 5 stars 450
Derick Lugo had never been hiking. He certainly couldn't imagine going more than a day without manicuring his goatee. But with a job cut short and no immediate plans, this fixture of the New York comedy scene began to think about what he might do with months of free time. He had heard of the Appalachian Trail, but he had never seriously considered attempting to hike all 2,184.2 miles of it. Suddenly he found himself asking, Could he do it?
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5 out of 5 stars
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On My Feet All Day
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The Last Season
- De: Eric Blehm
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General4.5 out of 5 stars 3,229
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Narración:4.5 out of 5 stars 2,888
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Historia4.5 out of 5 stars 2,889
Destined to become a classic of adventure literature, The Last Season examines the extraordinary life of legendary backcountry ranger Randy Morgenson and his mysterious disappearance in California's unforgiving Sierra Nevada - mountains as perilous as they are beautiful. Eric Blehm's masterful work is a gripping detective story interwoven with the riveting biography of a complicated, original, and wholly fascinating man.
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4 out of 5 stars
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Well Written Character Study of an NPS Ranger
- De Kathy in CA en 06-23-16
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Thinner Leaner Stronger
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General4 out of 5 stars 792
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Narración:4 out of 5 stars 657
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Historia4 out of 5 stars 648
The bestselling fitness book for women who want to lose up to 35 pounds of fat or more and gain whole-body muscle definition in just 3-5 hours per week—and without giving up delicious foods or doing grueling workouts.
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2 out of 5 stars
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"The Ultimate Female Body", but uses male examples
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Buried in the Sky
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General4.5 out of 5 stars 1,237
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Narración:4.5 out of 5 stars 1,076
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Historia4.5 out of 5 stars 1,071
When Edmund Hillary first conquered Mt. Everest, Sherpa Tenzing Norgay was at his side. Indeed, for as long as Westerners have been climbing the Himalaya, Sherpas have been the unsung heroes in the background. In August 2008, when eleven climbers lost their lives on K2, the world’s most dangerous peak, two Sherpas survived. They had emerged from poverty and political turmoil to become two of the most skillful mountaineers on earth. Based on unprecedented access and interviews, Buried in the Sky reveals their astonishing story for the first time.
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4 out of 5 stars
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Sherpas, The True Unsung Heroes
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The Keys to the Effortless Golf Swing
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General4.5 out of 5 stars 351
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Narración:4.5 out of 5 stars 290
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Historia4.5 out of 5 stars 287
The biggest paradox in golf is that the harder you try to hit the ball, the worse you do so. In The Keys to the Effortless Golf Swing, Michael McTeigue offers you a simple system of sequential body movements that produces a true swinging motion with every club in the bag. The result is increased distance and greater accuracy for all sizes, shapes, and ages of golfers for a minimum investment in learning time.
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5 out of 5 stars
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My Swing
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General4.5 out of 5 stars 39
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Narración:5 out of 5 stars 37
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Historia4.5 out of 5 stars 37
On the playing field, natural talent isn’t enough—there’s a mental component that determines whether athletes win the race or wipe out before the finish line. But what separates standout sports stars from the rest? In a paradigm-shifting new theory, acclaimed sportswriter Matt Fitzgerald identifies two key traits behind athletic success: strict self-regulation over thoughts and emotions and an unquenchable psychological need to pursue victory—even when it means enduring extreme mental and physical suffering.
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Narración:4.5 out of 5 stars 1,637
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Historia4.5 out of 5 stars 1,633
When Ball Four was published in 1970, it created a firestorm. Bouton was called a Judas, a Benedict Arnold and a “social leper” for having violated the “sanctity of the clubhouse.” Baseball commissioner Bowie Kuhn tried to force Bouton to sign a statement saying the book wasn’t true. Ballplayers, most of whom hadn’t read it, denounced the book. It was even banned by a few libraries. Almost everyone else, however, loved Ball Four.
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The pioneering advocate of wilderness preservation, John Muir (1838-1914) was influential in the creation of many national parks.
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Narración:4.5 out of 5 stars 374
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1 out of 5 stars
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This whole book is B.S.
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Lo que los oyentes dicen sobre El Bosque: Baños de Bosque Para Mejorar la Salud Mental [Forest Bathing: A Silent Cleanse of Healing]
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Jacob
- 01-01-22
Era mi libro favorito.
Este audiolibro realmente me ayudó a aprender a disfrutar de estar en el bosque, Este libro me enseñó que fui creado Por qué ayuda a las personas. Sentí que esto era maravilloso de escuchar.
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- Maria
- 12-17-21
Buen libro
Daria Kratz presenta el Baño de Bosque como una alternativa para prevenir y aliviar muchas enfermedades extendidas en la sociedad moderna. Recomiendo este libro especialmente a quienes buscan mejorar su salud de manera no ortodoxa. La voz que lee es muy agradable.
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Historia5 out of 5 stars
- Ashes Ella
- 01-11-22
Me gustaría felicitar al autor.
Me siento como sobre el libro de salud mental. El autor hace un gran trabajo al explicar las mejores estrategias para disfrutar de estar en el bosque. este libro me impresionó. este es uno de los libros más impresionantes que he escuchado!
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Historia5 out of 5 stars
- Emery
- 01-08-22
Calidad profesional para nosotros
Fue muy fácil de escuchar, Las cosas que aprenderías en este libro sobre salud mental incluyen muchas. Con toda la información de Best Strategies obtuve sobre cómo disfrutar de estar en el bosque, y lo que he aprendido de aquí, este audiolibro me ayuda a comprender mejor las cosas.
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Historia5 out of 5 stars
- Christopher
- 01-09-22
Estoy satisfecho de escuchar este libro.
Aprendí mucho de este libro. Este audiolibro es increíble de escuchar y realmente aprecio eso, me gustaría eventualmente aprender más sobre cómo disfrutar de estar en el bosque, me alegré de que estas ideas se presentaran simplemente!
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Historia5 out of 5 stars
- Clark
- 01-04-22
Debe ser escuchado
Esto debería ser escuchar para cualquier persona sobre la salud mental. Entendí que mejor esta forma de mi vida. Porque sé que no estaba destruyendo mi vida, Así que compré este libro para aprender a disfrutar de estar en el bosque, bien para todos.
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- Anonymous User
- 08-06-22
Muy interesante!
Que tema más interesante!! Este libro muestra, a través the la ciencia, cuáles son los beneficios de tomar baños de busque. Me agrado mucho la lectora. Hizo que el libro sea muy agradable.
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- MS
- 01-14-22
Amo este libro!
Inmediatamente comencé a prestar más atención a la naturaleza y a ser más consciente de caminar por el bosque.
. ¡Bien hecho!
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- Grace
- 01-02-22
Cambió absolutamente mi vida !!!
Todo lo que aprendí fue increíble de este audiolibro! Esto es sobre el libro ideas de salud mental, deberías comprar ahora, el autor hace un gran trabajo al mantener la recomendación sobre cómo disfrutar de estar en el bosque. Estoy feliz de escuchar este audiolibro.
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- Bartholomew Stragopopolus
- 01-14-22
Bien escrito!
El audiolibro sirve como una introducción excelente del baño de bosque tal como una practica de mejorar la salud mental también el bienestar físico. El Bosque: Baños de Bosque para Mejorar la Salud Mental sea un modelo Integral para informar sobre este practica terapéutica que está ganando popularidad un muchas partes del mundo. En actualidad, todos somos ocupados, obsesionados por los móviles, asimismo el estrés de vivir en una ciudad. Por esto olvidamos el bienestar de nosotros mismos. El baño de bosque puede ser un respiro del espacio digital. Además, Kratz expresa la preocupación por el medioambiente porque la rampante deforestación en perjuicio de la bienestar del planeta y nuestra salud.
La narración del audiolibro es calme. El ritmo de lectura es apropiado, al mismo tiempo que el tono es adecuado. En mi humilde opinión, la narradora, María, sea compatible con el propósito de Kratz. En general, este audiolibro sigue un ritmo que es fácil de comprender de un capitulo al otro.
En conclusión, yo recomiendo este audiolibro a quienes que quieren reducir el estrés y reconectar con la naturaleza. El baño de bosque y las practicas terapéuticas similares tal como la silvoterapia ganan la credibilidad para mejorar la salud de mentalmente además físicamente. Por todo esto, el libro de Kratz es un buen comienzo por los que sean interesados de probar el baño de bosque.
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