Deep Sleep Meditation Audiolibro Por Jennifer Reed arte de portada

Deep Sleep Meditation

The Beginner's Guide to Relaxing the Mind and Falling Asleep in a Just Few Minutes

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Deep Sleep Meditation

De: Jennifer Reed
Narrado por: Krystal Wascher, Tiffany Suzuki
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Acerca de esta escucha

You know that feeling when you don't get enough sleep?

You feel like a zombie in the morning, with no energy and little appetite. Sleep is essential for functioning well daily in our lives, because without it, we're at risk of other health problems such as heart disease or obesity, which can be really serious!

Sleep also affects our brain waves. Typically, if you’re anxious, you have a lot of beta brain waves, which are present when we need to make decisions, be attentive, or when we’re anxious and uneasy, and when we have depression.

So how does Deep Sleep Meditation help with this?

Well, if you meditate, you’re producing more alpha, delta, and theta brainwaves. These waves help to relax and help promote deep sleep, and you will have fewer beta brainwaves due to this.

This book covers:

  • Guided meditation for focusing your thoughts
  • The power of your mind state
  • Meditation to quiet your mind
  • Meditation to fall asleep instantly
  • Guided meditation for retraining your circadian clock
  • Napping meditation
  • Relaxing meditation scripts that will guide you on getting to sleep
  • The easiest meditation techniques to prevent insomnia
  • And much more

Sleep is so important, but it’s often lost in our society because we all lead stressful lives.

With Deep Sleep Meditation, you’ll be able to improve the state of your life, and you’ll be able to feel better and have a better sleep pattern as a result of what you do.

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©2022 Jennifer Reed (P)2022 Jennifer Reed
Enfermedades Físicas Espiritualidad Medicina Alternativa y Complementaria Meditación Trastornos del sueño

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complete waste of money

she is reading a how to meditate book chapter by chapter, how is that helping u sleep? I truly hate that u can't return these types of books when they are obviously such a waste...

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