¿Cómo controlar tus emociones? [How to Control Your Emotions?] Audiolibro Por Michael L. Ghondha arte de portada

¿Cómo controlar tus emociones? [How to Control Your Emotions?]

Una guía con las estrategias para aprender a identificar, aceptar tus emociones y superar el estrés y la ansiedad

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¿Cómo controlar tus emociones? [How to Control Your Emotions?]

De: Michael L. Ghondha
Narrado por: Gustavo Hernández
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Acerca de esta escucha

En este audiolibro, descubrirás una guía completa que te llevará a explorar el fascinante universo de tus respuestas emocionales. En un mundo donde las emociones a menudo parecen indomables, te embarcarás en un viaje hacia la autorregulación emocional y el bienestar general duradero.

¿Qué encontrarás en este audiolibro?

-Explorarás el impactante mundo de las emociones y descubre cómo moldean tu conducta.

-Comprenderás la influencia de tus cuidadores en tu regulación emocional y el papel crucial de la reflexión en tu crecimiento personal.

-Desafiarás la creencia común de que las situaciones definen tus respuestas emocionales.

-Aprenderás a identificar tus emociones y descubre la influencia de las creencias en la interpretación de eventos.

-Dominarás el arte de controlar directamente tus emociones con estrategias prácticas para la regulación emocional.

-Eliminarás las emociones negativas promoviendo emociones positivas y adopta estrategias para evitar la justificación y la identificación.

Al concluir la lectura, te sentirás capacitado y consciente de tus respuestas emocionales. Antes de comenzar, elimina distracciones, toma notas y adopta un ritmo pausado de lectura para apreciar las valiosas estrategias que te llevarán a un mayor autocontrol emocional.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 Michael L. Ghondha (P)2024 Michael L. Ghondha Desarrollo Personal Emociones
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