
32. Tu es trop dur avec toi même ? Voici pourquoi ça freine ta croissance
No se pudo agregar al carrito
Add to Cart failed.
Error al Agregar a Lista de Deseos.
Error al eliminar de la lista de deseos.
Error al añadir a tu biblioteca
Error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
-
Narrado por:
-
De:
Acerca de esta escucha
📗 Le eBook
https://romualdtranchot.successmindsetgoals.com
🎙️ SuccessMindsetGoals – Épisode 32 : L’autocompassion – Ce refuge intérieur qui transforme les tempêtes en forces
Tu soutiens les autres avec bienveillance… mais toi ? Tu te juges, tu te critiques, tu t’épuises ?
STOP. Il est temps d’être ton meilleur allié.
Dans cet épisode, découvre :
✅ Pourquoi la sévérité intérieure t’épuise
✅ Les bienfaits scientifiques de l’autocompassion (motivation, créativité, apaisement)
✅ Des techniques simples et concrètes pour la pratiquer au quotidien
✅ Comment transformer la honte, la culpabilité et l’autocritique en force douce
💥 Défi de la semaine :
Écris une lettre d’autocompassion
Crée un mantra bienveillant et répète-le chaque jour
Intercepte 3 critiques internes et remplace-les par des phrases encourageantes
Offre-toi un vrai geste de réconfort (balade, bain, pause, musique douce)
📚 Lecture recommandée : L’autocompassion – Dr Christopher K. Germer
➤
kindle : https://amzn.to/3YY7vMa
broché : https://amzn.to/3ERQRai
🎁 Ton eBook offert : http://ebookgratuit.romualdtranchot.com
🚀 Rejoins l’atelier mindset : https://listeattenteatelier.successmindsetgoals.com
📩 Newsletter : https://romualdtranchot.substack.com
🔗 LinkedIn Romuald Tranchot
https://www.linkedin.com/in/romualdtranchot
📗 Le eBook
https://romualdtranchot.successmindsetgoals.com
💬 Et toi ? Quelle phrase te détruit… et que vas-tu transformer cette semaine en encouragement ?
Partage-la en commentaire pour inspirer la communauté 🌱
🔔 Abonne-toi, commente ton déclic du jour, et partage cette vidéo avec une personne qui mérite de se traiter avec douceur.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.