
Ayuno intermitente para mujeres mayores de 50, envejecimiento saludable y empoderamiento
Aliviar los sintomas de la menopausia, perder peso, optimizar la longevidad
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Narrado por:
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Amelia Cusco
Acerca de esta escucha
¡Descubre el Secreto para una Pérdida de Peso Duradera, el Control de la Menopausia y una Salud Radiante!
Ahora Disponible en Audible
¿Eres una mujer que ha pasado años buscando una forma natural de aliviar los síntomas de la menopausia, perder peso y optimizar tu salud?
¿Has probado innumerables dietas y rutinas sin éxito, luchando contra el aumento de peso y las noches de insomnio?
¿Te sientes abrumada por los cambios hormonales, los sofocos y los cambios de humor constantes, y buscas una forma holística de gestionar tu peso y síntomas?
Si esto te suena familiar, felicidades—¡estás en el lugar correcto!
Este libro es una guía práctica y directa que te brindará la claridad que necesitas en tu viaje de salud durante la menopausia. El ayuno intermitente es un método científicamente comprobado que favorece la salud y la longevidad.
En este audiolibro descubrirás:
- Una guía completa del Ayuno Intermitente para mujeres mayores de 50 años, con motivación y consejos prácticos para una transición sencilla
- Técnicas para mantener la masa muscular, fortalecer los huesos y mejorar la calidad del sueño
- Cómo el ayuno afecta tus hormonas durante y después de la menopausia
- Consejos para sobrellevar reuniones sociales y comidas familiares sin renunciar a tu plan de ayuno
- Estrategias para controlar el hambre y desarrollar una alimentación consciente
- ¡Y mucho más!
¿Tienes dudas?
Quizás pienses: "He probado muchas dietas antes..."
Hemos considerado todas tus preocupaciones y te ofrecemos soluciones alineadas con las necesidades y objetivos de salud de una mujer en la menopausia y después de ella.
Si estás lista para descubrir el secreto de una vida más saludable y feliz, haz clic en "Añadir al Carrito" ahora!
Abraza el cambio—¡tu futuro yo te lo agradecerá!
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2024 Evelyn Dilworh (P)2025 Evelyn DilworthEl oyente recibió este título gratis
Por fin, algo con sentido
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A mis 54 años, los sofocos y el insomnio me estaban volviendo loca. Después de 2 meses siguiendo este método, ¡duermo mejor y los sofocos han disminuido notablemente! He perdido 5 kilos sin sentir hambre constante como con otras dietas. Los horarios de 16/8 se adaptaron perfectamente a mi rutina diaria. Mi médico está sorprendida con mis nuevos resultados de azúcar en sangre. Lo recomiendo a todas mis amigas que están pasando por la menopausia. ¡Por fin algo que realmente funciona!
Mi cuerpo me agradece cada día
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