![Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting] Audiolibro Por Simone Jacobs arte de portada](https://m.media-amazon.com/images/I/51LH5uJh-4L._SL500_.jpg)
Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]
Guía esencial a la dieta del ayuno intermitente para principiantes - métodos eficaces para quemar grasa
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Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]
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Narrado por:
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Paula Cadena
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De:
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Simone Jacobs
Acerca de esta escucha
Finalmente, ¡Un método comprobado por la ciencia para perder peso rápido!
¿Tiene usted un problema de pérdida de peso? ¿Vigila continuamente las respuestas en el mercado esperando una solución rápida y eficiente a su problema? Si lo hace, ¡Este libro es perfecto para usted! Hoy en día, mucha gente suele tener mucha prisa en encontrar formas de perder peso. Una gran cantidad de ofertas que cubren dietas, salud y suplementos alimenticios, programas de acondicionamiento físico y varios talleres de capacitación están inundando todo el mercado de la salud y la aptitud física. Todo esto implica gastos y esfuerzos de su parte y, en su mayoría, no son tan efectivos como prometen los anunciantes en sus publicidades glamorosas.
Sin embargo, hay una solución en curso a la que muchos están recurriendo hoy en día. Aunque no está exento de opiniones cínicas, es mucho mejor que las opciones que se ofrecen en el mercado. Por un lado, no requiere su esfuerzo extra para hacerlo, y no le pega a su bolsillo como lo hace cuando se prepara para un nuevo conjunto de dieta o se inscribe en un programa de ejercicio físico.
La popularidad del ayuno intermitente está ganando impulso en el mercado hoy en día cuando la gente se está cansando de numerosas dietas que parecen fáciles de hacer en el primer intento, pero que a la larga no funcionan bien. Este libro, está diseñado para proporcionarle una solución alternativa y eficiente a su problema con respecto al peso.
Aquí tiene una vista previa de lo que pronto aprenderá:
- Una introducción a cómo "El ayuno intermitente" funciona para perder peso
- QUIÉN DEBE y NO DEBE ayunar
- Cómo perder la grasa de la barriga rápidamente
- ¡Los errores de ayuno MÁS COMUNES y todos los consejos útiles te revelaron!
- 7 métodos diferentes del ayuno intermitente!
- ¡Y mucho, mucho más!
¡No espere más! Desplácese hacia arriba y haga clic en el botón Comprar para comenzar el viaje a una vida más saludable.
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2018 HMW Publishing (P)2018 HMW PublishingRelacionado con este tema
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Narración:5 out of 5 stars 16,479
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Historia5 out of 5 stars 16,339
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General4.5 out of 5 stars 292
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Narración:4.5 out of 5 stars 285
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Historia4.5 out of 5 stars 285
Have you ever noticed that when you do something positive to your body, your mood lifts too? Our minds and bodies are more connected than you could ever imagine and the latest science is proving just that. In this podcast, Psychologist Kimberley Wilson explores a range of activities that can help to boost your focus, energy and overall mental wellbeing. And she’ll reveal her easy take-home tips and tricks that you can add to your daily routine to help you get started right away - whether you want to reboot with a nap, take a cold water splash, or reap the benefits of a burst of morning sun.
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- Duración: 14 h y 21 m
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General4.5 out of 5 stars 43,822
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Narración:5 out of 5 stars 38,617
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Historia4.5 out of 5 stars 38,480
One day, Lori Gottlieb is a therapist who helps patients in her Los Angeles practice. The next, a crisis causes her world to come crashing down. Enter Wendell, the quirky but seasoned therapist in whose office she suddenly lands. With his balding head, cardigan, and khakis, he seems to have come straight from Therapist Central Casting. Yet he will turn out to be anything but.
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2 out of 5 stars
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It was like a hallmark movie being waterboarded into my ears for 15 hours
- De Amazon Customer en 10-01-19
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Brown Noise
- De: Audible Sleep
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- Duración: 12 h
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General5 out of 5 stars 2
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Narración:5 out of 5 stars 2
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Historia5 out of 5 stars 2
Tune out the world with brown noise. Brown noise can promote relaxation, improve focus and sleep quality by blocking external sounds through its roaring sound frequencies. This 12-hour track is designed to support long-term focus and sleep quality overnight.
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5 out of 5 stars
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- De Amy Lohmann en 03-04-25
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How to Survive Menopause
- De: Samantha Bee
- Narrado por: Samantha Bee
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General4.5 out of 5 stars 42
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Narración:5 out of 5 stars 40
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Historia4.5 out of 5 stars 40
Samantha Bee wants to talk about menopause. Okay, she actually doesn’t want to, but she must. Half of the world’s population will spend one third of their lives in it, yet it’s been completely shrouded in secrecy—until now. The Emmy Award-winning host of Full Frontal with Samantha Bee shares everything she has learned in her new one-woman show, How to Survive Menopause. Because everyone needs that one best friend who will keep it real for them—like, really real.
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4 out of 5 stars
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- De Dandelion en 03-17-25
De: Samantha Bee
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- De: Dr. Jason Fung
- Narrado por: Brian Nishii
- Duración: 10 h y 9 m
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General4.5 out of 5 stars 20,162
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Narración:4.5 out of 5 stars 17,507
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Historia4.5 out of 5 stars 17,265
In this highly listenable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps - a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels - Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight - for good.
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5 out of 5 stars
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Pink Noise
- De: Audible Sleep
- Narrado por: Audible Sleep
- Duración: 12 h
- Grabación Original
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General0 out of 5 stars 0
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
Tune out the world with pink noise. Pink noise can promote relaxation and improve sleep quality and focus by blocking external noise, and this 12-hour track is designed to support long-term focus and sleep quality overnight.
De: Audible Sleep
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The Secret to Healing Anxiety
- De: Kelly Vincent, The Great Courses
- Narrado por: Kelly Vincent
- Duración: 3 h y 14 m
- Grabación Original
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General4 out of 5 stars 15
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Narración:4 out of 5 stars 12
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Historia4 out of 5 stars 12
Discover a holistic approach to mental health with The Secret to Healing Anxiety. In six compassionate and accessible lessons, clinical psychologist Dr. Kelly Vincent will teach you perspectives and strategies that can help you develop physical, emotional, and spiritual resilience.
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5 out of 5 stars
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Excellent information
- De sparky en 01-30-25
De: Kelly Vincent, y otros
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- De: Chris Bailey
- Narrado por: Chris Bailey
- Duración: 3 h y 18 m
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General4.5 out of 5 stars 8,519
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Narración:4.5 out of 5 stars 7,250
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Historia4.5 out of 5 stars 7,189
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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4 out of 5 stars
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Started Listening By Accident
- De T.D.Willis en 01-17-21
De: Chris Bailey
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Self Help
- This Is Your Chance to Change Your Life
- De: Gabrielle Bernstein, Richard C. Schwartz - foreword
- Narrado por: Gabrielle Bernstein, Richard C. Schwartz - foreword
- Duración: 6 h y 1 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 72
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Narración:4.5 out of 5 stars 71
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Historia4.5 out of 5 stars 71
Are you ready to unlock the greatest resource of your life? Gabby Bernstein has written the ultimate self-help guide, offering a revolutionary practice to radically shift your core beliefs and connect you to an infallible inner guidance system: the energy of Self within you. In this groundbreaking book, Gabby demystifies the power of Internal Family Systems (IFS) Therapy, taking its life-changing teachings out of the therapist’s office and into your everyday life.
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1 out of 5 stars
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- De pricefreund en 01-14-25
De: Gabrielle Bernstein, y otros
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The Gift of Fear
- Survival Signals That Protect Us from Violence
- De: Gavin de Becker
- Narrado por: Gavin de Becker
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General5 out of 5 stars 1,878
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Narración:5 out of 5 stars 1,646
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Historia5 out of 5 stars 1,636
These days, no one in America feels immune to violence. But now, in this extraordinary, groundbreaking book, the nation's leading expert on predicting violent behavior unlocks the puzzle of human violence and shows that, like every creature on earth, we have within us the ability to predict the harm others might do us and get out of its way. Contrary to popular myth, human violence almost always has a discernible motive and is preceded by clear warning signs.
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2 out of 5 stars
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Decent book severely undermined by last chapter.
- De zachary en 11-01-22
De: Gavin de Becker
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The Complete Guide to Fasting
- Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
- De: Jimmy Moore, Dr. Jason Fung
- Narrado por: Jimmy Moore
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General4.5 out of 5 stars 9,283
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Narración:4.5 out of 5 stars 7,919
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Historia4.5 out of 5 stars 7,805
Thousands of books have been written about the latest and greatest diets that will help people lose weight and improve health. But a key element in any successful nutritional health program is a tried-and-true method that most people haven't thought about - yet it could be revolutionary for taking health to the next level. This ancient secret is fasting.
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2 out of 5 stars
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Hard to get through
- De MCT en 06-03-17
De: Jimmy Moore, y otros
Lo que los oyentes dicen sobre Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]
Calificaciones medias de los clientesReseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Jean C. Toney
- 10-27-19
Tämä on ehdottomasti paras.
Tämä kirja saa minut perusteellisesti tekemään muutama informaatiotutkimus tehokkaasti. Tämä on ehdottomasti paras. Toivon, että se on kiitollinen opas kaikille
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Evelyn Sheard
- 07-19-19
Fácil de entender la manera. estoy emocionado
Este libro dio mucha información de una manera fácil de entender. Estoy emocionado de intentar mi primer ayuno de grasa extendido antes de abrirme camino en un verdadero ayuno extendido.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Anthony S. Whitman
- 10-27-19
Alun perin lainasin tämän kirjan kirjastosta.
Alun perin lainasin tämän kirjan kirjastosta. Tässä kirjassa on niin paljon fantastisia reseptejä, että minun piti ostaa oma kopio. Rakastan tapaa, jolla koko kirjan kohdalla on hyödyllisiä kommentteja.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Donald I. McEvoy
- 10-27-19
Upea kokoelma satunnaisia paastokirjoja.
Upea kokoelma satunnaisia paastokirjoja. Hyvin kirjoitettu ja tutkittu. Vaikuttunut paljon työtä, joka meni tähän. Odotan lukevan kirjoittajan muita teoksia.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Eric Weber
- 07-19-19
Esto es exactamente lo que necesitaba.
Esto es exactamente lo que necesitaba. Soy nuevo en IF y quería la información suficiente para que empiece. Este libro me dio justamente eso. ¡¡Gracias!!
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Eric
- 07-19-19
Muy buenos detalles
Este libro lo ayudará a aprender y comprender más sobre el ayuno intermitente. Podrá saber cómo puede quemar sus grasas y eliminar esas grasas no deseadas en su cuerpo.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Charles Briggs
- 07-19-19
¡Increíble!
El lenguaje en este libro hace que la ciencia de la pérdida de peso y la transformación del cuerpo sea muy fácil de entender y seguir. Me gustó que el autor presente principios, reglas / pautas y ejemplos de la vida real que me permiten hacer mi propio plan informado.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Paul Scott
- 07-19-19
Suficiente información para ponerte en marcha.
Con suficiente información para que te pongas en marcha. ¡Definitivamente recomendaría este libro a cualquier persona interesada en aprender sobre esta dieta!
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Javier Mejia
- 10-09-18
Libro informativo básico de diferentes ayunos
Libro informativo rápido de algunos intermitentes y variaciones de ellos es interesante pero es muy básico se requiere más información de cada uno de ellos
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Michael L. Day
- 10-27-19
Ajoittainen paasto on täydellinen kirja minulle.
Ajoittainen paasto on täydellinen kirja minulle. Yritin tämän kirjan reseptejä antamaan minulle paremman tuloksen. Opit paljon uusia asioita
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