Autoconocimiento Emocional

Cómo controlar tus emociones para la vida diaria

De: Cynthia Perazzo

Narrado por: Virtual Voice

AUTOCONOCIMIENTO EMOCIONAL: Cómo controlar tus emociones para la vida diaria es un libro para valientes, pensado para personas que quieres crecer y superarse constantemente.

Conocerte es, entre otras cosas, detectar qué sientes, entender el mensaje de las emociones y saber gestionarlo de la forma más conveniente para ti. Y quizás si tienes un pasado de emociones tortuosas, crisis a repetición y malestares profundos extendidos a través del tiempo, todo esto te suene a chino y hasta lo creas imposible.

Así que estoy aquí para decirte que es solo eso, una creencia. La creencia que te mantuvo en la incomodidad emocional durante tanto tiempo y que si este libro llamó tu atención, todo eso terminará pronto porque podrás volverte un maestro de tus emociones. Quiero darte muchas herramientas para tu autoconocimiento y así, cuando te conozcas realmente, decidas si quieres ser un maestro de lo que sientes.

Voy a mostrarte cómo a través del autoconocimiento emocional puedes hacer que tu vida fluya de una forma más natural para que te sientas bien la mayor parte del tiempo. Encontrarás aquí un pequeño tesoro de ideas e historias para inspirarte a cultivar el bienestar en tu vida.

Si te involucras en el proceso descubrirás una inmensa cantidad de respuestas a mucho de lo que te sucede en tu vida cotidiana y harás, sin darte cuenta, un crecimiento personal impresionante. Cualquiera puede dominar las emociones de vez en cuando, pero mi propuesta es que aprendas a controlar las emociones a voluntad y que seas tú quien elige lo que quiere sentir.

Veamos el contenido que encontrarás dentro de AUTOCONOCIMIENTO EMOCIONAL: Cómo controlar tus emociones para la vida diaria

• Introducción
• Autoconocimiento de verdad
• ¿Lo que sientes te somete o libera?
• La fórmula de la felicidad
• ¿Cómo lograr un avance real en tu vida?
• 3 decisiones que cambian tu vida y cómo usarlas
• Emociones que construimos
• Controlando las emociones incómodas
• Emociones que necesitamos
• Emociones que preferimos
• Conducta versus Valores
• 5 Pasos para trabajar tus emociones
• Proceso de crisis y cómo gestionarlo
• Más libros de la autora
• Sobre la autora
• BONO ESPECIAL

Espero que disfrutes la lectura y obtengas muchas buenas ideas y herramientas de aplicación para tu vida emocional.