1万円・1畳からできる ホームジムの作り方: コロナ禍でも、筋肉は鍛えられる。 Audiolibro Por 浅見 陽輔 arte de portada

1万円・1畳からできる ホームジムの作り方: コロナ禍でも、筋肉は鍛えられる。

自宅をジム化し、テレワークでの運動不足解消!家で使えるトレーニンググッズも紹介。

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1万円・1畳からできる ホームジムの作り方: コロナ禍でも、筋肉は鍛えられる。

De: 浅見 陽輔
Narrado por: 浅見 陽輔
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断言します。コロナ禍でも、筋肉は鍛えられます。
テレワークで運動不足。でもスポーツジムには行きたくない。そう考えるあなた。ジムに行けないなら、自宅をジムにしてしまえば良い。つまり、ホームジムを作るのです。
「そんなことできるの、金持ちだけだろう」「ウチは狭いしムリ!」ホームジムを作る第一歩は、その思い込みをなくすこと。本書で紹介する3プランのうち、「低予算・省スペースプラン」に必要なのは【1万円・1畳】。ホームジムは、狭くても、お金がなくても作れるのです。
自宅で筋トレできるというメリットは、場合によってはスポーツジムのマシンの性能を上回ります。ホームジムを作り、ぜひ自宅筋トレを楽しんでください!

©2022 Yosuke Asami (P)2022 Yosuke Asami
Actividad Física, Dietas y Nutrición Ejercicio y Actividad Física

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