気持ちをリセットするチェアヨガ Audiolibro Por ヤスシ arte de portada

気持ちをリセットするチェアヨガ

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気持ちをリセットするチェアヨガ

De: ヤスシ
Narrado por: 高野 憲太朗
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Acerca de esta escucha

 オフィスで一日の多くを過ごす方に向けた、気分転換をはかる約10分間のプログラム。イスに座ったまま短時間で呼吸と共に体を動かすことで、気持ちをリセットします。パソコンなどのデスクワークで前屈みになりがちな肩回りや胸をストレッチし、またねじりの動きを行うことで、体の凝りをほぐします。©2017 studio yoggy ©2017 LOHAS International, Inc. (P) 2017 Audible, Inc. Espiritualidad Otras Religiones, Prácticas y Textos Sagrados
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